Чтобы изменить свой образ жизни и стать здоровее, необходимо начать с маленьких и легких в выполнении привычек. В статье представлен список полезных привычек, которые можно встраивать постепенно в повседневную жизнь. Важно не заставлять себя насильно встраивать привычки, а выбирать то, что хочется привнести в свою жизнь естественно и экологично. Постепенное внедрение здоровых привычек обеспечит комплексное изменение в питании, образе жизни и в самом себе.